728x90 반응형 좋은습관2 [좋은 습관 만들기] 지속가능한 홈트레이닝, 링 피트 어드벤처 10일차 후기 운동 자주 하세요? 잼병이라고 할 정도로 운동 잘 하지 못하지만 건강염려증, 건강에 대한 불안이 많아서 그런지 꾸준히 해오긴 해왔어요. 다만 일이 바쁘거나 우울하거나 하면 짧게는 2-3일 길게는 2주 정도 쉴 때가 있어서 운동 자주하는 편이냐는 질문을 받으면 조금 민망한 기분이 들기도 합니다. 그래도 운동하지 않으면 오히려 스트레스가 더 쌓이는 것 같고 피곤도 더 느끼는 것 같아 앞으로도 꾸준히 해야겠다는 생각이 들어요. 지금까지 도전해 본 운동 스트레스 해소 및 건강유지를 위해 계속 해내가려고 고려해보고 도전해본 운동이 몇 가지 있긴 있습니다. 첫 번째 조깅입니다. 한 때 도쿄 황궁마라톤코스를 연습삼아 뛰었는데 사내서클이 와해되고 친구가 이사가면서 그만두었고 또 집 근처에서 몇 번 조깅해봐았으나 날씨영.. 2021. 5. 29. [좋은 습관 만들기] 타임스탬프 어플로 매일 운동습관 좋은 습관 만들기에 도움주는 타임스탬프 오늘도 아침에 명상10분+요가20분 했다. 좀 늦게 일어났지만 그래도 평소와 같이 했다. 그 때 사용하는 게 타임스탬프라는 앱이다. 타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 표시하는 앱입니다. 다이어트 식단, 눈바디, 운동 일기, 스터디 일지등을 꾸준히 기록하고 목표를 달성하세요! 타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 쉽고 간단하게 표기할 수 있는 카메라 어플입니다. 인터넷상의 지인들이 사용하는 것 보고 따라서 써봤는데 중간 며칠, 몇 주간 쉰 적은 있었지만 그래도 6개월이상 사용하고 있다. 오늘의 기록 주로 실내에서 운동하기 때문에 요가매트 배경이 대부분이다. 이것저것 계획은 잘 세우지만 작심삼일체질인지라 중간에 그만둘 때가 많은데 이렇게 .. 2021. 5. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
